バランスボード - いしかわ整骨院

バランスボード

当院で使用しているトレーニング器具の紹介です。

従来、蹲踞（そんきょ）ボードとして開発されました。今は柔道などの競技で蹲踞の姿勢をしており

僕たち柔道整復師にとってなじみ深いものです。

重心を下げ、カラダの軸を整え、精神を整えるこの姿勢は運動をするうえで重要であり

また　腰痛や肩こりなどの　姿勢・バランスの崩れにより起こる現代病にも有効で施術後の運動指導の際、使用しています。

姿勢・バランスが悪いと伝えられてもどこが悪いか　ということは分かりづらく　実際に鏡の前でこのボードに乗ることで

自身の姿勢・バランスの偏りを目で見てフィードバックすることで運動の効果が飛躍的に上がります。

姿勢・バランスを正したいが　どんな運動をすればいいか？などでお困りの方は　お気軽にお問合せください。

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